123-2341-74

แนะนำ เทคนิคลดค่าครองชีพ
ทุกครั้ง ที่ ซื้อ ของจาก marketplace อย่าลืม กดรับคูปอง และเช็คโปรโมชั่น บัตรเครดิต ก่อน กดจ่ายเงินทุกครั้ง

กดรับ คูปอง
  • Home
  • เช็คพัสดุ
  • รีวิว ดีไหม สาขาไหนดี ใกล้ฉัน
computer 4 you
No Result
View All Result
No Result
View All Result
computer 4 you
No Result
View All Result

น้ำหนักไม่ลด 9 วิธีง่ายๆ แก้ปัญหา ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด ไขมันไม่ลง

admin by admin
29 December 2020
in วีดีโอน่าสนใจ
0

  • น้ำหนักไม่ลด 9 วิธีง่ายๆ แก้ปัญหา ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด ไขมันไม่ลง
  • (Intermittent IF 16/8 (Intermittent Fasting) ตาราง + หลักการออกกำลังกายเพื่อ ลดไขมัน Fasting)

ทำ IF 16/8 น้ำหนักไม่ลด ไขมันไม่ลง ทั้งที่ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เป็นเพราะอะไร?

จากที่ผมเห็นนะครับ เพื่อนๆหลายคนอยากลดน้ำหนักปั้นหุ่นในฝันหลังคลอดลูก บางคนก็ไม่ได้สนใจน้ำหนัก แต่อยากลีน อยากเอาไขมันออก

แน่นอนก้าวแรกเราก็ต้องมาดูสารอาหารโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแคลอรี่ว่าไม่ได้กินน้อยเกินไป

แต่บางทีทำไมคุมอาหารและออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ยอมลดลง ไขมันไม่หาย เผลอๆน้ำหนักอาจจะเด้งขึ้นอีก

ก่อนที่เพื่อนๆจะท้อแท้ รู้สึกเหนื่อย ไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง และไม่อยากออกกำลังกายแล้ว เรามาดูกันดีกว่าครับว่า เราทำอะไรผิดพลาดตรงไหนบ้าง และควรปรับปรุงยังไง

LINE Official Fitterminal คลิก: https://lin.ee/oUroe8R

ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด แก้ยังไงดี?

ก่อนอื่นผมอยากบอกว่า การลดน้ำหนักด้วย Intermittent Fasting 16/8 บางทีเราคิดว่าทำอะไรถูกหมดแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ยอมลดลง

ยิ่งถ้าเพื่อนๆคนไหนลดน้ำหนักในช่วงแรกๆได้ดี น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ แต่มันจะถึงจุดหนึ่งที่น้ำหนักนิ่ง ไม่ยอมลดแม้แต่ขีดเดียว

การที่น้ำหนักนิ่งแบบนี้นะครับ เราจะเรียกว่า “Weight Loss Plateau” ซึ่งถ้าเพื่อนๆคนไหนมาถึงจุดนี้ จะรู้สึกท้อ ไม่อยากอออกกำลังกาย และคุมอาหารต่อ

1. อย่าดูแค่ตราชั่งอย่างเดียว

แน่นอนครับว่า การลดน้ำหนักเราก็ต้องชั่งน้ำหนักเพื่อดูพัฒนาการของร่างกาย

แต่เราก็ต้องรู้ด้วยนะครับว่า บางทีตัวเลขบนตราชั่งไม่ได้ดูว่ามวลกล้ามเนื้อเรามีมากขึ้น และไขมันเราอาจจะลดลงเรื่อยๆ

เพราะว่าเป้าหมายจริงๆของการลดน้ำหนัก คือ การลดไขมันในร่างกาย ถ้าเราเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือออกกำลังกายเป็นประจำ เราอาจจะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเรื่อยๆ

มวลกล้ามเนื้อจะมีขนาดเล็กกว่าไขมัน กินพื้นที่น้อยกว่า แต่เผาผลาญพลังงานแคลอรี่มากกว่า

ดังนั้น ถึงแม้ว่าตัวเลขบนตราชั่งจะนิ่ง แต่สัดส่วนเราจะเล็กลง เราจะรู้สึกว่าตัวเบาขึ้น สบายตัวขึ้น

ไม่เพียงเท่านี้นะครับ การที่ฮอร์โมนของผู้หญิงมีระดับที่ไม่นิ่ง และบางทีอาหารที่เรากินเข้าไป อาจจะมีผลทำให้ร่างกายบวมน้ำมากขึ้น

ซึ่งบางทีน้ำหนักอาจจะขึ้นๆลงๆ ตามปริมาณน้ำที่ร่างกายมีมากขึ้น แต่น้ำหนักเราอาจจะไม่ได้เปลี่ยนไปเลย

คำแนะนำจากผม คือ แทนที่เราจะดูแค่ตัวเลขบนตราชั่ง เราย้อนกลับมาดูดีกว่าครับว่า เรารู้สึกดีขึ้นไหม รู้สึกตัวเบา สบายตัวขึ้นหรือเปล่า หรือเสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ เริ่มเอามาใส่ได้หรือยัง

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายเหล่านี้ จะทำให้เรามีกำลังใจที่จะลดน้ำและปั้นหุ่นในฝันได้ต่อ โดยไม่ท้อครับ

2. จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ถูกกับผู้หญิงมากครับ โดยเฉพาะช่วงที่เป็นประจำเดือน เพื่อนๆหลายคนจะรู้สึกว่าอยากจะกินอะไรหวานๆตลอดเวลา จนรู้สึกปวดหัวได้เลย แต่พอผ่านช่วงมีประจำเดือน ก็ไม่คิดอยากจะกินอะไรแบบนั้น

แน่นอนเราอาจจะสามารถกินคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้น ระหว่างที่มีรอบเดือน แต่หลังจากนั้น ผมแนะนำให้จำกัดปริมาณคาร์โบไฮรตให้พอดี ถ้าเราอยากลดน้ำหนักและลดไขมัน

งานวิจัยก็คอนเฟิร์มมาด้วยครับว่า การลดปริมาณคาร์บลง มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

นักวิจัยยังพบว่า การที่เรากินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง แล้วเปลี่ยนไปกินโปรตีนและไขมันดีมากขึ้น เราจะรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น

พอเราลดปริมาณคาร์บลง และทำ Intermittent Fasting ไปด้วย ร่างกายจะผลิตคีโตนจากไขมันมากขึ้น

ทั้งสองปัจจัยนี้แหละครับ จะช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งได้ และกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันากขึ้น

อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/3db8wpP

💪 ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต

แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกำลังกายหลังคลอด
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: https://lin.ee/oUroe8R
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa

Brolls: www.pexcel.com www.freepik.com www.coverr.com www.pixabay.com

Click to subscription Fitterminal channel
ทำ IF 16/8 น้ำหนักไม่ลด ไขมันไม่ลง ทั้งที่ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เป็นเพราะอะไร?

จากที่ผมเห็นนะครับ เพื่อนๆหลายคนอยากลดน้ำหนักปั้นหุ่นในฝันหลังคลอดลูก บางคนก็ไม่ได้สนใจน้ำหนัก แต่อยากลีน อยากเอาไขมันออก

แน่นอนก้าวแรกเราก็ต้องมาดูสารอาหารโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแคลอรี่ว่าไม่ได้กินน้อยเกินไป

แต่บางทีทำไมคุมอาหารและออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ยอมลดลง ไขมันไม่หาย เผลอๆน้ำหนักอาจจะเด้งขึ้นอีก

ก่อนที่เพื่อนๆจะท้อแท้ รู้สึกเหนื่อย ไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง และไม่อยากออกกำลังกายแล้ว เรามาดูกันดีกว่าครับว่า เราทำอะไรผิดพลาดตรงไหนบ้าง และควรปรับปรุงยังไง

LINE Official Fitterminal คลิก: https://lin.ee/oUroe8R

ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด แก้ยังไงดี?

ก่อนอื่นผมอยากบอกว่า การลดน้ำหนักด้วย Intermittent Fasting 16/8 บางทีเราคิดว่าทำอะไรถูกหมดแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ยอมลดลง

ยิ่งถ้าเพื่อนๆคนไหนลดน้ำหนักในช่วงแรกๆได้ดี น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ แต่มันจะถึงจุดหนึ่งที่น้ำหนักนิ่ง ไม่ยอมลดแม้แต่ขีดเดียว

การที่น้ำหนักนิ่งแบบนี้นะครับ เราจะเรียกว่า “Weight Loss Plateau” ซึ่งถ้าเพื่อนๆคนไหนมาถึงจุดนี้ จะรู้สึกท้อ ไม่อยากอออกกำลังกาย และคุมอาหารต่อ

1. อย่าดูแค่ตราชั่งอย่างเดียว

แน่นอนครับว่า การลดน้ำหนักเราก็ต้องชั่งน้ำหนักเพื่อดูพัฒนาการของร่างกาย

แต่เราก็ต้องรู้ด้วยนะครับว่า บางทีตัวเลขบนตราชั่งไม่ได้ดูว่ามวลกล้ามเนื้อเรามีมากขึ้น และไขมันเราอาจจะลดลงเรื่อยๆ

เพราะว่าเป้าหมายจริงๆของการลดน้ำหนัก คือ การลดไขมันในร่างกาย ถ้าเราเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือออกกำลังกายเป็นประจำ เราอาจจะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเรื่อยๆ

มวลกล้ามเนื้อจะมีขนาดเล็กกว่าไขมัน กินพื้นที่น้อยกว่า แต่เผาผลาญพลังงานแคลอรี่มากกว่า

ดังนั้น ถึงแม้ว่าตัวเลขบนตราชั่งจะนิ่ง แต่สัดส่วนเราจะเล็กลง เราจะรู้สึกว่าตัวเบาขึ้น สบายตัวขึ้น

ไม่เพียงเท่านี้นะครับ การที่ฮอร์โมนของผู้หญิงมีระดับที่ไม่นิ่ง และบางทีอาหารที่เรากินเข้าไป อาจจะมีผลทำให้ร่างกายบวมน้ำมากขึ้น

ซึ่งบางทีน้ำหนักอาจจะขึ้นๆลงๆ ตามปริมาณน้ำที่ร่างกายมีมากขึ้น แต่น้ำหนักเราอาจจะไม่ได้เปลี่ยนไปเลย

คำแนะนำจากผม คือ แทนที่เราจะดูแค่ตัวเลขบนตราชั่ง เราย้อนกลับมาดูดีกว่าครับว่า เรารู้สึกดีขึ้นไหม รู้สึกตัวเบา สบายตัวขึ้นหรือเปล่า หรือเสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ เริ่มเอามาใส่ได้หรือยัง

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายเหล่านี้ จะทำให้เรามีกำลังใจที่จะลดน้ำและปั้นหุ่นในฝันได้ต่อ โดยไม่ท้อครับ

2. จำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ถูกกับผู้หญิงมากครับ โดยเฉพาะช่วงที่เป็นประจำเดือน เพื่อนๆหลายคนจะรู้สึกว่าอยากจะกินอะไรหวานๆตลอดเวลา จนรู้สึกปวดหัวได้เลย แต่พอผ่านช่วงมีประจำเดือน ก็ไม่คิดอยากจะกินอะไรแบบนั้น

แน่นอนเราอาจจะสามารถกินคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้น ระหว่างที่มีรอบเดือน แต่หลังจากนั้น ผมแนะนำให้จำกัดปริมาณคาร์โบไฮรตให้พอดี ถ้าเราอยากลดน้ำหนักและลดไขมัน

งานวิจัยก็คอนเฟิร์มมาด้วยครับว่า การลดปริมาณคาร์บลง มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

นักวิจัยยังพบว่า การที่เรากินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง แล้วเปลี่ยนไปกินโปรตีนและไขมันดีมากขึ้น เราจะรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น

พอเราลดปริมาณคาร์บลง และทำ Intermittent Fasting ไปด้วย ร่างกายจะผลิตคีโตนจากไขมันมากขึ้น

ทั้งสองปัจจัยนี้แหละครับ จะช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่งได้ และกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันากขึ้น

อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/3db8wpP

💪 ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต

แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกำลังกายหลังคลอด
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: https://lin.ee/oUroe8R
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa

Brolls: www.pexcel.com www.freepik.com www.coverr.com www.pixabay.com

อยากเอาไขมันออก

แน่นอนก้าวแรกเราก็ต้องมาดูสารอาหารโปรตีน ไขมัน เพื่อนๆหลายคนอยากลดน้ำหนักปั้นหุ่นในฝันหลังคลอดลูก 9 วิธีง่ายๆ แก้ปัญหา ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด แต่อยากลีน 16/8 คาร์โบไฮเดรต IF

บางคนก็ไม่ได้สนใจน้ำหนัก 9 และแคลอรี่ว่าไม่ได้กินน้อยเกินไป

แต่บางทีทำไมคุมอาหารและออกกำลังกาย

เพื่อนๆหลายคนอยากลดน้ำหนักปั้นหุ่นในฝันหลังคลอดลูก วิธีง่ายๆ 16/8
เป็นเพราะอะไร?

จากที่ผมเห็นนะครับ แก้ปัญหา ทั้งที่ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

 

น้ำหนักไม่ลด 9 วิธีง่ายๆ แก้ปัญหา ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด ไขมันไม่ลง

Posted: 29 December 2020

ขอขอบคุณ ช่อง Fitterminalกรุณา กดติดตาม ที่url video ทำ IF 16/8 น้ำหนักไม่ลด ไขมันไม่ลง ทั้งที่ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เป็นเพราะอะไร? จากที่ผมเห็นนะครับ เพื่อนๆหลายคนอยากลดน้ำหนักปั้นหุ่นในฝันหลังคลอดลูก บางคนก็ไม่ได้สนใจน้ำหนัก แต่อยากลีน อยากเอาไขมันออก แน่นอนก้าวแรกเราก็ต้องมาดูสารอาหารโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแคลอรี่ว่าไม่ได้กินน้อยเกินไป แต่บางทีทำไมคุมอาหารและออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ยอมลดลง ไขมันไม่หาย เผลอๆน้ำหนักอาจจะเด้งขึ้นอีก ก่อนที่เพื่อนๆจะท้อแท้ รู้สึกเหนื่อย ไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง และไม่อยากออกกำลังกายแล้ว เรามาดูกันดีกว่าครับว่า เราทำอะไรผิดพลาดตรงไหนบ้าง และควรปรับปรุงยังไง LINE Official Fitterminal คลิก: https://lin.ee/oUroe8R ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด แก้ยังไงดี? ก่อนอื่นผมอยากบอกว่า การลดน้ำหนักด้วย Intermittent Fasting 16/8 บางทีเราคิดว่าทำอะไรถูกหมดแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ยอมลดลง ยิ่งถ้าเพื่อนๆคนไหนลดน้ำหนักในช่วงแรกๆได้ดี น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ แต่มันจะถึงจุดหนึ่งที่น้ำหนักนิ่ง ไม่ยอมลดแม้แต่ขีดเดียว การที่น้ำหนักนิ่งแบบนี้นะครับ…

0 comments

กรุณากดติดตาม ช่อง Fitterminal

ขอขอบคุณ ช่อง Fitterminal
กรุณา กดติดตาม ที่

youtube channel Fitterminal
https://www.youtube.com/channel/UCpeUUKCuGVTGz6Kd061wqbQ

(Intermittent IF 16/8 (Intermittent Fasting) ตาราง + หลักการออกกำลังกายเพื่อ ลดไขมัน Fasting)

Posted: 29 December 2020

ขอขอบคุณ ช่อง Fitterminalกรุณา กดติดตาม ที่url video ในการทำ IF 16/8 (Intermittent Fasting) นอกจากเราจะต้องดูแลเรื่องอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็สำคัญไม่แพ้กัน ⤵️ ตารางออกกำลังกาย สำหรับ IF 16/8 คลิกตรงลิ้งก์ด้านล่าง ⤵️ 💪 http://bit.ly/37myfJt ผมอยากบอกว่า เราโชคดีมากที่ตอนนี้ การทำ IF 16/8 จะช่วยให้การลดไขมันจากการกินอาหาร เป็นไปได้ง่าย โดยที่เราไม่ต้องไปยุ่งกับมันเลย ดังนั้น เป้าหมายในการออกกำลังกายของเราตอนนี้ คือ เราต้องรักษามวลกล้ามเนื้อ และความแข็งแรง ให้ได้มากที่สุด เพื่อที่เราจะได้ลดไขมันอย่างเดียว ไม่ใช่ลดไปลดมาแล้วกล้ามเนื้อหาย ดูผอมและโทรม การทำแบบนี้ ภายในระยะเวลา 12 อาทิตย์นี้ คุณจะลดแค่ไขมัน 10-14 กิโลกรัมเท่านั้น! ไม่ใช่ลดไขมัน 5 กิโลกรัม และมวลกล้ามเนื้อหายไป 10 กิโลกรัม การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อระหว่างการลดไขมัน “Fat Loss…

0 comments

url video

youtube.com/watch?v=TeBw6S-4S5A

2020-05-04T04:15:02+00:00

2020-08-22T01:34:55+00:00

Click to subscription Fitterminal channel
Tags: 9FitterminalFitterminal-9Intermittent Fasting
Previous Post

รวมวิธีการ แนวการคิดฝึกจิตเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ

Next Post

จากธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ FoodPanda สตาร์ทอัพที่ไม่เหลือเจ้าของเดิมซักคนเดียว | EP.213 มาเป็นบทเรียนธุรกิจให้กับตัวเองอยู่แล้ว

Next Post

จากธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ FoodPanda สตาร์ทอัพที่ไม่เหลือเจ้าของเดิมซักคนเดียว | EP.213 มาเป็นบทเรียนธุรกิจให้กับตัวเองอยู่แล้ว

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

RSS Blognone

  • VMware ปล่อย Python ตัวเต็มคอมไพล์บน WASM ขนาดอิมเมจเพียง 7MB 1 February 2023
    Wasm Labs กลุ่มพัฒนาการใช้งาน WebAssembly ของ VMware ปล่อย Python ตัวเต็มที่คอมไพล์ให้ทำงานกับ WebAssembly ได้ทั้งชุด เปิดทางให้นักพัฒนาสามารถย้ายแอปไปรันบนรันไทม์ต่างๆ ที่รองรับ WASM ได้ทุกที่ การคอมไพล์ Python เพื่อรันบน WASM นั้นมีมานานแล้ว โดยหลายทีมงานจากหลายบริษัท แต่โครงการของ VMware ครั้งนี้คอมไพล์ตัว Python พร้อมกับไลบรารีมาตรฐานทั้งชุดรวมถึง SQLite ทำให้รองรับแอปพลิเคชั่นที่เป็น Python ได้ค่อนข้างครบ ทาง Wasm Labs พยายามพอร์ตรันไทม์ภาษาต่างๆ มายัง WASM มานาน ก่อนหน้านี้ภาษาที่พอร์ตมาแล้วได้แก่ PHP และ Ruby นอกจากนี้ทางโครงการยังสัญญาว่าจะคอมไพล์ Python เวอร์ชั่นต่อๆ ไปมาใช้ใน WASM เรื่อยๆ ข้อดีสำคัญการใช้ WASM แทนคอนเทนเนอร์แบบเดิมๆ คืออิมเมจจะมีขนาดเล็กมาก เพียง 7MB เท่านั้น และสามารถรันได้บนซีพียูทุกสถาปัตยกรรมที่รันไทม์ […]
    lew
  • ฟอนต์ Noto ของกูเกิล รองรับเกิน 1,000 ภาษาแล้ว เกือบครบทุกภาษาที่มนุษย์ใช้เขียนกัน 1 February 2023
    กูเกิลประกาศว่าโครงการฟอนต์โอเพนซอร์ส Noto ที่ริเริ่มในปี 2012 ออกตัวเต็มในปี 2016 และมีภาษาไทยในปี 2018 รองรับภาษาเขียนมากกว่า 1,000 ภาษาแล้ว เรียกได้ว่าครอบคลุมเกือบทุกภาษาในโลก ชื่อฟอนต์ Noto มาจากคำว่า "No Tofu" หมายถึงเป้าหมายของฟอนต์ที่ครอบคลุมอักขระทุกตัวในโลก ไม่มีอักขระว่างที่แสดงผลไม่ได้เป็นกล่องสี่เหลี่ยม (เหมือนเต้าหู้) อีกต่อไป ตอนนี้ Noto มีฟอนต์ครอบคลุมระบบการเขียน (writing system) จำนวน 151 ระบบ เกือบครบทั้งหมดตามที่ระบุใน Unicode 160 ระบบแล้ว ผลของการที่ Noto ครอบคลุมภาษาจำนวนมาก ทำให้กูเกิลโฆษณาว่าบริการในเครือ Google Workspace (Docs, Sheets, Slides) ก็รองรับการพิมพ์เกือบทุกภาษาในโลกแล้วเช่นกัน (ต้องเลือกเพิ่มฟอนต์ Noto ที่ต้องการในเอกสารก่อน ตามภาพ) นอกจากใน Google Workspace แล้ว ฟอนต์ยังสามารถเรียกได้จาก Google Fonts (ตัวอย่าง) […]
    mk
  • EA ยกเลิกโครงการ Battlefield Mobile, ยุบสตูดิโอ Industrial Toys ที่พัฒนาเกม 1 February 2023
    นอกจากการปิดบริการเกมมือถือ Apex Legends EA ยังประกาศปิดโครงการ Battlefield Mobile ที่ยังไม่เปิดให้บริการเต็มรูปแบบ พร้อมยุบสตูดิโอผู้พัฒนา Industrial Toys ที่ EA ซื้อกิจการมาในปี 2018 ด้วย Industrial Toys เป็นสตูดิโอที่ก่อตั้งเมื่อปี 2012 โดย Alex Seropian, Tim Harris, Brent Pease ทีมผู้ก่อตั้งสตูดิโอ Bungie และผู้สร้าง Halo ยุคแรก สตูดิโอแห่งนี้มีผลงานเกมมือถือ Midnight Star ออกในปี 2015 หลังจากนั้นโดน EA ซื้อแล้วมอบหมายให้ทำ Battlefield Mobile จากนั้นก็โดนปิดในที่สุด EA ระบุว่าปรับยุทธศาสตร์ใหม่ของ Battlefield ให้ ecosystem เชื่อมต่อกันมากยิ่งขึ้น ซึ่งเว็บไซต์ VentureBeat วิเคราะห์ว่าหมายถึงการรวมเอนจินของเกม Battlefield เวอร์ชันพีซี คอนโซล […]
    mk
  • Twitter ประกาศปิดฟีเจอร์ CoTweets ที่ 1 ทวีต แสดงข้อมูลว่าทวีตร่วมกันโดย 2 บัญชี 1 February 2023
    Twitter อัพเดตข้อมูลในหน้า Help Center ระบุว่าฟีเจอร์ CoTweets ที่ผู้ใช้งานสามารถทวีตข้อความเดียวกัน แล้วให้แสดงผลได้ใน 2 บัญชี พร้อมระบุว่าเป็นการร่วมกันทวีต จะปิดการทำงานมีผลทันที ทั้งนี้ CoTweets ยังมีสถานะเป็นฟีเจอร์ทดสอบ จำกัดกลุ่มผู้ใช้งาน แต่ได้รับความสนใจเพราะมีลักษณะคล้ายกับ Instagram ที่แบรนด์จะทำร่วมกับอินฟลูเอนเซอร์ ซึ่งเป็นหนึ่งในฟีเจอร์ที่เปิดตัวก่อนที่ Elon Musk จะมาซื้อกิจการ Twitter Twitter บอกว่าการปิดฟีเจอร์นี้ มีผลกับทวีตที่เดิมเป็น CoTweets ด้วย โดยจะเปลี่ยนมาแสดงผลแบบปกติ คือทวีตโดยบัญชีเดียว ที่มา: The Verge Topics: Twitter
    arjin
  • PayPal ประกาศปลดพนักงาน 2,000 คน ระบุจากปัญหาเศรษฐกิจโลกที่ท้าทาย 1 February 2023
    Dan Schulman ซีอีโอ PayPal ส่งอีเมลถึงพนักงานทุกคน แจ้งว่าบริษัทจะปลดพนักงานประมาณ 2,000 คน คิดเป็น 7% ของจำนวนพนักงานทั่วโลก โดยแต่ละฝ่ายจะได้รับผลกระทบไม่เท่ากัน บริษัทบอกว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา PayPal ได้ปรับโครงสร้างองค์กรให้พร้อมรับมือกับสภาพเศรษฐกิจที่มีความท้าทายมากขึ้นมาตลอด ขณะเดียวกันบริษัทก็ยังลงทุนในสิ่งต่าง ๆ ที่ลูกค้าต้องการ เพื่อให้สามารถแข่งขันในตลาดได้ ที่มา: PayPal Topics: PayPalLayoff
    arjin
  • OpenAI เปิดตัวเครื่องมือ สำหรับแยกแยะว่าบทความนี้ เขียนด้วย AI หรือเขียนด้วยมนุษย์ 1 February 2023
    หลังจากหลายคนแสดงความกังวล OpenAI ก็ไม่รอช้า เปิดตัวเครื่องมือสำหรับจำแนก (Classifier) ว่าข้อความตัวหนังสือนั้น เขียนโดยมนุษย์ หรือใช้เครื่องมือ AI ช่วยในการเขียน (รวมทั้ง ChatGPT ด้วย) ซึ่ง OpenAI ก็ยอมรับว่าไม่มีทางตรวจสอบได้ครบทุกกรณี แต่น่าจะช่วยลดปัญหาบทความที่เขียนด้วย AI แต่บอกว่าใช้คนเขียน ซึ่งสามารถส่งผลรุนแรงได้ในบางกรณี OpenAI ย้ำอีกครั้งว่าเครื่องมือนี้ยังไม่สามารถเชื่อถือได้เต็มรูปแบบ (Fully Reliable) ผลทดสอบด้วยชุดข้อมูลภาษาอังกฤษ พบว่าตรวจจับบทความที่ใช้ AI เขียน ได้ถูกต้อง 26% ขณะที่มีความผิดพลาด ระบุว่าบทความใช้ AI เขียนทั้งที่ใช้คนเขียน 9% (False Positive) จึงยังไม่แนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้เป็นเครื่องมือหลักในการทำข้อสรุป ว่าบทความนั้น ๆ ใช้ AI เขียนหรือไม่ นอกจากนี้ OpenAI บอกว่าเครื่องมือดังกล่าวมีข้อจำกัดหลายอย่างที่พบ เช่น เมื่อบทความสั้นมาก (น้อยกว่า 1,000 ตัวอักษร) จะแยกแยะไม่ถูกต้องบ่อยครั้ง, ตอนนี้รองรับเฉพาะภาษาอังกฤษ, บทความที่สามารถระบุเนื้อหาชัดเจน เช่น […]
    arjin
  • AMD ไตรมาส 4/2022 รายได้รวมโต 16% - กลุ่มพีซีรายได้ลดมาก แต่ Data Center ยังเติบโต 1 February 2023
    AMD รายงานผลประกอบการของไตรมาสที่ 4 ปี 2022 รายได้รวมตามบัญชี GAAP 5,599 ล้านดอลลาร์ เพิ่มขึ้น 16% จากช่วงเดียวกันในปีก่อน และมีกำไรสุทธิ 21 ล้านดอลลาร์ สาเหตุที่กำไรลดลงมากเนื่องจากมีรายการตัดขาดทุนสินทรัพย์ ที่มาจากการซื้อกิจการ Xilinx รายได้จากกลุ่มธุรกิจ Data Center เพิ่มขึ้น 42% เป็น จากยอดขายกลุ่ม EPYC สำหรับเซิร์ฟเวอร์ ส่วนกลุ่ม Client รายได้ลดลงถึง 51% เป็น 903 ล้านดอลลาร์ ซึ่ง AMD ระบุว่ามาจากความต้องการพีซีในตลาดที่ลดลง กลุ่มเกมมิ่งรายได้ลดลง 7% เป็น และกลุ่ม Embedded รายได้เพิ่มขึ้นหลายเท่าตัวเป็น เนื่องจากรวมรายได้ของ Xilinx เข้ามา Lisa Su ซีอีโอ AMD ให้ข้อมูลเพิ่มเติมในช่วงแถลงผลประกอบการ บอกว่าบริษัทประเมินภาพรวมตลาดพีซีปีนี้จะลดลง 10% พร้อมบอกว่าภาพรวมตลาดตอนนี้ไม่ดีนัก อย่างไรก็ตามเนื่องจากความต้องการแต่ละกลุ่มแตกต่างกัน […]
    arjin
  • สองผู้ก่อตั้ง Instagram กลับมาแล้ว เปิดตัวแอพอ่านข่าว Artifact ใช้ AI คัดเลือกข่าว 31 January 2023
    Kevin Systrom กับ Mike Krieger สองผู้ก่อตั้ง Instagram ที่ลาออกจาก Facebook ในปี 2018 แล้วเงียบหายไปสักพักใหญ่ๆ กลับคืนสู่วงการอีกครั้ง เปิดตัวแอพใหม่ชื่อ Artifact เป็นแอพอ่านข่าวที่คัดเลือกเนื้อหาด้วยพลัง AI ชื่อ Artifact มาจากการผสมของคำว่า articles, facts, artificial intelligence โดยตอนนี้ยังเปิดทดสอบในวงปิด (private beta) แนวคิดของ Artifact คือผู้ใช้เลือกหัวข้อข่าว (topic) ที่ตัวเองสนใจ จากนั้นแอพจะใช้อัลกอริทึมคัดเลือกข่าวที่น่าสนใจมานำเสนอ และพยายามเรียนรู้พฤติกรรมการอ่านข่าวของผู้ใช้ไปเรื่อยๆ ในอนาคตยังจะมีฟีเจอร์ให้ผู้ใช้สามารถแชร์ข่าวพร้อมความเห็นได้ และมีระบบโซเชียลติดตามผู้ใช้คนอื่นๆ ว่าแชร์ข่าวอะไรได้ด้วย มีความเป็นโซเชียลตามที่สองผู้ก่อตั้งถนัดและมีประสบการณ์มาจากยุค Instagram Kevin Systrom ให้สัมภาษณ์ว่ามาทำแอพที่ใช้อัลกอริทึม AI เป็นแกนหลัก หลังเทคโนโลยีมีความพร้อมมากพอ โดยนับจากกูเกิลเผยแพร่อัลกอริทึม Transformer ครั้งแรกในปี 2017 (และกลายเป็นรากฐานสำคัญของโมเดล AI หลายตัว รวมถึง GPT ของ […]
    mk
  • Spotify ไตรมาส 4/2022 จำนวนผู้ใช้งานเติบโตเพิ่มเป็น 489 ล้านบัญชี ทั่วโลก 31 January 2023
    Spotify รายงานผลประกอบการของไตรมาสที่ 4 ปี 2022 จำนวนผู้ใช้งานเป็นประจำทุกเดือน (MAUs) เพิ่มขึ้น 20% เทียบกับไตรมาสเดียวกันในปีก่อนเป็น 489 ล้านบัญชี แบ่งเป็นผู้ใช้งานพรีเมียม 205 ล้านบัญชี และแบบมีโฆษณา 295 ล้านบัญชี Spotify บอกว่าฐานผู้ใช้งานมีการเติบโตสูงในอินเดีย และอินโดนีเซีย ซึ่งเป็นผลจากการทำแคมเปญการตลาดที่ประสบความสำเร็จ และพบว่าภาพรวมมีการเติบโตดีจากกลุ่มผู้ใช้งาน Gen Z ขณะที่เฉพาะกลุ่มผู้ใช้พรีเมียม มีการเติบโตมากในภูมิภาคละตินอเมริกา ตัวเลขทางการเงินเป็นดังนี้ รายได้รวมในไตรมาสเพิ่มขึ้น 18% เป็น 3,166 ล้านยูโร มาจากค่าสมาชิกแบบพรีเมียม 2,717 ล้านยูโร และจากโฆษณา 449 ล้านยูโร สุทธิแล้วขาดทุน 270 ล้านยูโร Spotify ยังให้ข้อมูลว่าวันที่ 21 ตุลาคม 2022 ซึ่ง Taylor Swift ออกอัลบั้มใหม่ Midnights ได้ทำสถิติใหม่สองอย่าง หนึ่งเป็นอัลบั้มที่ถูกสตรีมในวันเดียวมากที่สุด และสองเป็นศิลปินที่ถูกสตรีมภายในวันเดียวมากที่สุด […]
    arjin
  • EA ประกาศปิดตัว Apex Legends Mobile เวอร์ชันมือถือ หลังเกมไม่ได้คุณภาพมากพอ 31 January 2023
    EA และ Respawn Entertainment ประกาศปิดบริการ Apex Legends Mobile เกมเวอร์ชันมือถือที่เริ่มเปิดให้เล่นมาตั้งแต่ปี 2022 ในวันที่ 1 พฤษภาคม 2023 โดยให้เหตุผลว่าเกมไม่ได้คุณภาพในระดับที่ควรจะเป็น Apex Legends Mobile เวอร์ชันมือถือเป็นภาคแยกจาก Apex Legends เวอร์ชันพีซี-คอนโซล เกมพัฒนาโดย Lightspeed & Quantum Studios สตูดิโอเกมจากจีนที่เคยมีผลงานทำเกม PUBG Mobile มาก่อน (Respawn ไม่ได้ทำเอง) ซึ่งความร่วมมือนี้ส่งผลต่อคุณภาพของเกม โดยต้นสังกัด Respawn ระบุว่าพยายามแก้ปัญหามาหลายเดือนแต่ไม่สำเร็จ จึงตัดสินใจหยุดพัฒนาโปรเจคนี้ Respawn ยังทิ้งทวนไว้ว่าสนใจตลาดเกมบนมือถืออยู่ และจะหาโอกาสกลับมาอีกในอนาคต (Respawn and the Apex Legends team remain excited about mobile as a platform and […]
    mk
คำเตือน !! เวปนี้ไม่ใช่เวปอย่างเป็นทางการ ของ ผลิตภัณฑ์ สินค้า หรือ ผู้ให้บริการ นี้ !!!
กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด

คำเตือน !! เวปนี้ไม่ใช่เวปอย่างเป็นทางการ ของ ผลิตภัณฑ์ สินค้า หรือ ผู้ให้บริการ นี้ !!!

Tags

coin master gamescheat .org ฟีฟาย pro freefire pro freefire โปรฟีฟาย y8ฟีฟาย ชื่อแคลนเท่ๆ ฟีฟาย ตัวอักษรพิเศษ ฟีฟาย ตั้งชื่อ ฟีฟาย เท่ๆอักษรพิเศษ ตั้งชื่อแคลน ฟีฟาย เท่ๆ บัตรการีน่า ฟีฟาย ปื่นใน ฟีฟาย ฟีฟาย ฟีฟาย4v4 ฟีฟาย 18 ฟีฟาย 2020 ฟีฟาย apk ฟีฟายcggg ฟีฟาย cggg1 ฟีฟาย ดาวน์โหลด ฟรี ฟีฟาย มายคราฟ ฟีฟาย โหลด ศูนย์ เติมเกมการีน่า ฟีฟาย สมัคร vk ฟีฟาย อักษรพิเศษ ฟีฟาย เกมy8ฟีฟาย เคลลี่ ฟีฟาย เช็คพัดุ เช็คพัดุ tracking standard express เติมเกม ฟีฟาย ฟรีไม่เสียเงิน เติมเงินการีน่า ฟีฟาย เติมเพชร ฟีฟาย เปลี่ยนชื่อ ฟีฟาย เปลี่ยนชื่อ ฟีฟาย เท่ๆ เว็บขั้นเทพ ฟีฟาย แจกโค้ด ฟีฟาย แจกโค้ด ฟีฟาย2019 แจกโค้ด ฟีฟาย ล่าสุด แลก ไอ เท ม โค้ด ฟีฟาย แลกไอเทมโค้ด ฟีฟาย แอปโก่งเกม ฟีฟาย โก้งเพชร ฟีฟาย2019 โปรชุด ฟีฟาย โปร ปั้ ม เพชร ฟีฟาย 2020 โปรล็อกหัว ฟีฟาย โปรเพชร ฟีฟาย2020

Categories

  • News
  • ล่าสุด
  • วีดีโอน่าสนใจ
  • วีดีโอน่าสนใจ – minecraft
  • วีดีโอน่าสนใจ – pro freefire
  • วีดีโอน่าสนใจ – ragnarok rox
  • วีดีโอน่าสนใจ – ฟีฟาย
  • วีดีโอน่าสนใจ – สปินฟรี coin master
  • วีดีโอน่าสนใจ – เช็คพัดุ

Recent Posts

  • เป็นทั้งเครื่องยนต์และปั้มลมในตัว
  • ซอมทาง : เบิ้ล ปทุมราช Rsiam [OFFICIAL MV]
  • รีวิวซ่อม Benz C180 แบบจบ ๆ งานนี้พี่โดนอะไรบ้าง? – W205 Grey Ep3
  • ผู้เสียหายเผยค่าซ่อม2แสน-ยันเอาเรื่องถึงที่สุด | ข่าวเย็นช่องวัน | สำนักข่าววันนิวส์
  • รีวิวซ่อมช่วงล่าง BMW 740Li ฟิลแบบ…ขับแล้วเหมือนไม่เสีย – ปั้น F02 Ep.1

Recent Comments

  • Awe Dr on EP.1 ช่างอั๋นเปิดอู่ใหม่ เกมส์ซ่อมรถบนมือถือ – Retro Garage Car Mechanic
  • พสุธา สอนแสง on EP.1 ช่างอั๋นเปิดอู่ใหม่ เกมส์ซ่อมรถบนมือถือ – Retro Garage Car Mechanic
  • ชายชาตรี on EP.1 ช่างอั๋นเปิดอู่ใหม่ เกมส์ซ่อมรถบนมือถือ – Retro Garage Car Mechanic
  • กฤดนัย ฯ. on EP.1 ช่างอั๋นเปิดอู่ใหม่ เกมส์ซ่อมรถบนมือถือ – Retro Garage Car Mechanic
  • Auto​ Chanel on EP.1 ช่างอั๋นเปิดอู่ใหม่ เกมส์ซ่อมรถบนมือถือ – Retro Garage Car Mechanic

Link

kerry express

      © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

      No Result
      View All Result

          © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.